Yoga Meningkatkan Kesehatan Dalam Hidup Anda

Hidup itu penuh tekanan. Antara ekonomi terpuruk, perjalanan panjang ke pekerjaan yang bahkan mungkin tidak Anda sukai, dan bos yang sombong, belum lagi mencoba menambah beberapa menit waktu "saya" di antara penggantian popok dan kencan makan malam dengan pasangan Anda, hidup bisa Sama jelasnya adalah bahwa selama beberapa dekade kita telah diberitahu bahwa yoga dapat memerangi semua pemicu stres ini - namun, tampaknya yoga adalah salah satu hal terakhir yang orang coba singkirkan. Untuk Leslie Crespi, sebuah sosial pekerja di Atlanta, itu adalah perubahan yang dia lihat pada seorang rekan yang membuatnya mempertimbangkan untuk menghadiri program Teknik Batin dari yoga Isha. Komponen kunci dari latihan ini adalah "kriya", yang digambarkan Crespi kepada Atlanta Journal-Constitution dalam sebuah wawancara sebagai "proses untuk memberi energi dan menyeimbangkan sistem manusia dengan menggunakan pernapasan." "Kriya memberi saya rasa keseimbangan dan kemampuan untuk menghadapi hidup apa adanya, "katanya pada koran itu. "Ini bukan tentang apa yang saya lakukan lagi. Ini tentang bagaimana saya, dan itu cara hidup yang indah." Jika pemikiran tentang memiliki lebih banyak keseimbangan dan energi dalam hidup Anda terdengar menarik, Institut Ilmu Pengetahuan Dalam Isha mungkin tepat untuk Anda. . Terletak di Upper Cumberland yang spektakuler di Tennessee (45 menit di luar Chattanooga), pusat retret ini menawarkan tur kampus harian yang mencakup pendakian ringan, waktu peremajaan yang dihabiskan di Adiyogi: Abode of Yoga (ruang meditasi berenergi), dan kunjungan ke yoga dan aula meditasi di belahan barat. Untuk pelancong harian, pengunjung belajar yoga secara gratis, jika mereka datang pada waktu yang dijadwalkan untuk sesi tersebut setiap hari. Semalam termasuk pilihan akomodasi studio pribadi, makanan prasmanan vegetarian yang lezat, dan sesi yoga pengantar pilihan pengunjung, seperti yoga suara, yoga untuk memperkuat persendian, dan yoga untuk memurnikan energi kehidupan. Pusat ini juga menawarkan segudang kesempatan untuk hiking dan bersepeda gunung di jalur hutan yang berkelok-kelok di hampir 1.400 hektar. Jalur bersepeda gunung sepanjang lima mil di pusat ini memiliki air terjun, anak sungai dari mata air, dan pemandangan tebing. Dan bagi mereka yang sangat tertarik untuk memusatkan diri, ada yoga tingkat awal dan meditasi akhir pekan, program yoga Hatha klasik, dan retret kesehatan individu